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女性に多い貧血│鉄分不足による鉄欠乏性貧血

体に良い健康サプリメント

粉末

正しい選び方と効果

健康サプリメントとして人気のあるのが、クロレラとスピルリナです。それぞれ体に良い成分が含まれていますので、摂取することで健康的な体を手に入れることができます。しかしサプリメントの効果を最大限発揮するには、製品の選び方にも注意する必要があります。それぞれの製品について紹介します。まずクロレラです。クロレラ製品を選ぶ時は、安全性のチェックを忘れないでください。最近は、産地偽造や残留農薬など、食に対する不安が高まっています。クロレラも例外ではありませんので、サプリメントを摂取する時はその安全性に注意してください。製品によっては不純物などが混ざっている危険性があります。製品の選択に迷った時は、認定マークを基準にするといいでしょう。認定マークというのは信頼性のある財団法人が、厚生省指導のもと審査した製品です。このようなマークがあれば安心です。次にスピルリナです。スピルリナは栄養素が高く、さらに体に対しての吸収率も高いことから注目されています。スピルリナには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、私たちの体に必要である栄養成分を50種類以上も含んでいます。製品には、粉末タイプや粒状タイプのものがありますが、選ぶ時はスピルリナ100%のサプリメントを選択してください。純粋に100%のスピルリナか含まれているかどうか、購入前にきちんとチェックすることが大切です。クロレラ、スピルリナ、それぞれ健康食品であることから効果を実感するまで時間がかかります。そのため、継続して摂取することをオススメします。