女の人

女性に多い貧血│鉄分不足による鉄欠乏性貧血

自然の恵みで身体を元気に

服用

みやびで発売されているサプリにはどれも自然の力を活かしたものばかりであり、原材料や製法にこだわっています。健康維持に欠かせない自然の栄養を身体にたっぷりと摂り入れることができる製品が販売されています。

体に良い健康サプリメント

粉末

健康サプリメントとして人気のあるのが、クロレラとスピルリナです。それぞれ体に良い成分が含まれていますが、利用する時は製品の選び方に注意する必要があります。また効果には個人差がありますので、継続して摂取することをオススメします。

鉄欠乏性貧血の原因

婦人

一般的に貧血の症状が出るのは女性が多いとされている貧血は、女性の20%が貧血患者と言われるほど女性に多い症状となっています。その貧血の殆どは鉄欠乏性貧血という、鉄分不足からくる貧血である可能性が高いです。自身はフラフラしたりしないから大丈夫だと感じている方も、ちょっと階段を上っただけなどで息切れがしたり心臓がドキドキするといったことはありませんでしょうか。他にもイライラして物事に集中できない時なども、鉄欠乏性貧血が原因である可能性があります。鉄欠乏性貧血は、全身に酸素を運ぶ赤血球や赤血球中のヘモグロビンが減って、各臓器や全身の組織が酸素不足になってしまった状態のことを言います。このヘモグロビンは鉄とたんぱく質でできているため、体内の鉄が不足するとヘモグロビンが減少し、結果として鉄欠乏性貧血を引き起こしてしまいます。また、過度なダイエットなどで食事制限をしてしまうと、たんぱく質がエネルギー源として使われてしまって、ヘモグロビンを生成できなくなってしまうことがあります。この場合でも鉄欠乏性貧血になってしまう可能性が高いため、食事制限などのダイエットも鉄欠乏性貧血の原因になります。対策としては3食の食事は勿論のこと、肉でも赤みの肉やレバー類に多く含まれているヘム鉄を摂取する事が大切です。肉類にはヘム鉄の他にもたんぱく質が多く含まれるため、ヘモグロビンの生成に非常に有効な食材となっています。日々の生活で適量のヘム鉄を摂取していくように心がけましょう。

健康食品で美容をしっかり

サプリメント

ダイエットや美肌を手に入れたい方には、ラクトフェリンという成分が今注目を集めていてる点を押えておきましょう。ライオンのラクトフェリンの健康食品は腸までしっかり届き、整腸作用や内蔵脂肪の低減、BMIの改善など口コミでも定評がありますのでお勧めです。